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- Je traite moi-même mon audition
- La
méthode Sophro#acouphènes™ utilise les techniques de métaguérison
les plus récentes associées à celles de la sophrologie pour
traiter les acouphènes et l'hyperacousie.
- Métaguérison, c'est à dire? Il s'agit de techniques de guérison basées sur de nouveaux modèles scientifiques comme la cohérence cardiaque, la thérapie sonique (bruits blanc, rose, brown) ou les ondes induisant des EMC (états modifiés de conscience).
- Le CD Sophro#acouphènes™ utilise toutes les ressources de ces nouvelles thérapies qui ont l'avantage de traiter les problèmes auditifs tant au niveau physiologique, énergétique que neuronal.
- Cohérence cardiaque
- Elle est basée sur un principe très simple : la régularité des battements du cœur est interdépendante de votre capacité à maîtriser vos émotions. En effet, le cerveau et le cœur sont étroitement connectés et s'ajustent en permanence pour chaque battement cardiaque. Selon que vous êtes calme ou contrarié, le système nerveux autonome libère respectivement de l’acétylcholine qui ralentit le cœur ou de l’adrénaline qui l’accélère. En contrôlant votre respiration, vous rétablissez la bonne balance entre le sympathique et le parasympathique afin d’atteindre un état de non-stress favorisant notamment la diminution de vos acouphènes.
- Relaxation sophronique
- Plus qu'une relaxation, la voix kinesthésique, par sa neutralité et sa phonation lente, vous conduit dans un état de détente proche du sommeil. Elle libère les tensions et traite en profondeur les souffrances physiques et psychiques. En ouvrant les voies de l'inconscient, la relaxation sophronique pacifie l'esprit et le relationnel souvent perturbés par le vécu acouphénique (anxiété, dépression, pulsions suicidaires, troubles de l'humeur).
- Neuroguérison
- Ces techniques, basées sur les plus récentes découvertes des neurosciences, potientialisent les capacités du cortex à vous guérir. Par exemple, des recherches scientifiques ont démontré que des malades d'un même service qui pratiquaient la méditation ou la pratique de la prière, se rétablissaient plus vite que ceux qui restaient inactifs. Par la visualisation et la concentration, elles déconnectent ainsi progressivement les signaux acouphéniques en interagissant sur les synapses et les cellules nerveuses. Elles développent en vous l'idée réconfortante et sécurisante que vous pouvez devenir votre propre "guérisseur" et que vos problèmes d'audition se résoudront grâce à ce travail sur vous-même.
- Yogathérapie
- Alfonso Caycedo, créateur de la sophrologie caycédienne, s'est beaucoup inspiré du yoga, en particulier des méditations du Raja-Yoga, pour sa relaxation dynamique. La pratique de yogathérapie est ici centrée sur l'énergétique des oreilles et le bon équilibre postural. Un déséquilibre de l'axe vertébral, en particulier cervical, est une des causes fréquentes d'apparition d'acouphènes. Le yoga favorise l'estime et l'acceptation de soi. Il dissout les tensions notamment au niveau de l'articulation maxillo-faciale responsable de beaucoup de bourdonnements ou de sifflements auriculaires. Le yoga et la sophrologie sont naturellement des alliés parfaits pour recouvrer un bien-être auditif et un équilibre sur tous les plans.
- Thérapie sonique
- Moins contraignante que les thérapies cognitivo-comportementales (TCC), la thérapie sonique fonctionne très bien sur les acouphènes et l'hyperacousie. Par une écoute régulière de sons masquants de type blanc, rose ou brown qui couvrent l'intégralité du spectre fréquentiel, le cortex auditif les mixe progressivement avec les signaux acouphéniques. A terme, ils sont moins présents, en arrière-plan sonore, et donc plus supportables. Les bruits thérapeutiques du CD Sophro#acouphènes™ bénéficient d'un traitement sonique exclusif créé par Philippe Barraqué, créateur de cette méthode. Ils sont intégrés dans les patterns musicaux qui accompagnent la voix du thérapeute et concluent la séance de sophrologie.
- Ondes Alpha/Thêta/Delta
- Ces
ondes correspondent aux différents rythmes cérébraux qui s'étendent
sur des bandes de fréquences définies. Ils subissent parfois de profondes altérations en
cas de pathologies acouphéniques et neurologiques. Ce CD contient trois types
d'ondes induisant des états modifiés de conscience qui renforcent
l'immersion sophrologique. Les ondes Alpha aident à lâcher
prise et ouvrent un sas de décompression quand l'intensité des
bruits auditifs ne vous laisse aucun répit. Les ondes Thêta
dispersent vos émotions conflictuelles et favorisent
l'endormissement souvent perturbé par les signaux parasites.
Les ondes Delta vous plongent dans un état d'inconscience,
de sommeil profond. Elles s'accordent ave les fréquences générées
par le système limbique, en particulier l'amygdale et l'hypothalamus,
et travaillent en profondeur sur les structures
neuronales responsables de maux chroniques comme les acouphènes.*
- Sons filtrés
- Ces
sons vous replacent dans le milieu liquidien intra-utérin et
font ressurgir tous les non-dits, les mémoires archaïques qui
ont fragilisé votre équilibre psychique et vous ont rendu hypersensible,
tendu, à l'affût du moindre bruit. Les sons filtrés créent une
régression douce où toutes les blessures de l'inconscient sont
nettoyées et effacées. Cette pacification du terrain émotionnel
a une action déterminante pour vous défocaliser de vos acouphènes
et désensibiliser votre audition perturbée par les sons extérieurs.
En vous replaçant dans votre "œuf sonore", dans votre
matrice, vous prenez conscience que votre corps est une oreille
en totalité.
- Philippe Barraqué
- musicothérapeute, docteur en musicologie
*Extrait de l'ouvrage Dites stop à vos acouphènes, Philippe Barraqué, éditions J.Lyon (ISBN 9782843192593) - Tous droits réservés
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